Oru Külakeskus

Vinyasa jooga on intensiivne ja jõuline treening, kus ühest joogaasendist teise liigutakse koos hingamisega. Joogatunni jooksul võib keha põletada 300 kuni 600 kilokalorit sõltuvalt sellest, kui intensiivselt treeningus osaletakse.
Joogatunnid koosnevad päikesetervitustest, seismisharjutuste seeriast ning lõdvestusharjutustest. Treening parandab lihaste jõudlust, keha painduvust, suureneb vastupidavus ning tasakaal.Vinyasa joogatund sobib nii algajale kui ka varem joogaga tegelenud inimesele.
Treeneriks on Mariliis Sau, kes on Vinyasa joogaga tegelenud juba 5 aastat. Juunis 2017 lõpetas ta OÜ INFRA JOOGA 200 tunnisel treenerite koolituse ja on läbi Yoga Alliance rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetaja.
Esmane proovitreening -tasuta

5-korra kaart 25,-
Ühekordne treening 6,-

Õpilane 3,-